1. Kas yra kolagenas ir kodėl jis svarbus?
Kolagenas – pagrindinis organizmo baltymas, sudarantis apie 30 % visų kūno baltymų. Jis atsakingas už odos stangrumą, sąnarių lankstumą, stiprius plaukus, nagus ir kraujagysles. Bėgant metams kolageno gamyba mažėja – nuo 20 iki 40 metų jo sumažėja apie 30 %, o nuo 60 metų – net iki 60 %.
2. Kuo skiriasi kolageno tipai ir formos?
Egzistuoja daugiau nei 20 kolageno tipų, tačiau žmogaus organizmui svarbiausi yra trys:
I tipas – sudaro apie 90 % viso kolageno, randamas odoje, kauluose, sausgyslėse, raiščiuose ir dantyse.
II tipas – pagrindinis kremzlių kolagenas, svarbus sąnarių struktūrai.
III tipas – randamas odoje, kraujagyslių sienelėse ir vidaus organuose
Populiariausia vartojimo forma – milteliai, kuriuos lengva įmaišyti į vandenį, kavą ar kokteilį.
3. Koks kolagenas geriausiai pasisavinamas?
Geriausiai pasisavinamas hidrolizuotas kolagenas (kolageno peptidai) – suskaidytas į mažas molekules (~3 kDa). Tokie kolageno peptidai ne tik lengviau pasisavinami, bet ir skatina natūralią kolageno gamybą organizme.
4. Kiek ir kada vartoti?
Rekomenduojama dozė – 2 500-15 000 mg hidrolizuoto kolageno per dieną. Vartoti galima bet kuriuo paros metu, svarbiausia – reguliariai. Pirmieji rezultatai dažniausiai matomi po 4–8 savaičių.
5. Ar galima perdozuoti?
Kolagenas – natūralus baltymas, todėl perdozavimo rizika maža. Tik labai didelės dozės gali sukelti lengvą virškinimo diskomfortą. Rekomenduojama pradėti nuo mažesnės dozės ir vartojant kolageną nepamiršti gerti pakankamai vandens.
Kurį kolageną rinktis?
BIOCELL Max Marine Collagen – didžiausias jūrinio kolageno kiekis rinkoje!
I ir III tipo kolageno peptidai (~3 kDa), išgauti iš Šiaurės Atlanto menkių. Be cukraus, kvapiųjų medžiagų ir konservantų.
BIOCELL Collagen Biotic – daugiau nei kolagenas.
10 000 mg hidrolizuoto kolageno + bioaktyvus kompleksas iš 35 fermentuotų augalų, hialurono rūgštis, biotinas, niacinas ir vitaminas C. Padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą ir spindinčią odą per „žarnyno–odos ašį“.
BIOCELL Beauty Shots – jaunystės ir grožio eliksyras.
Hidrolizuotas kolagenas, hialurono rūgštis, antioksidantai ir net 11 vitaminų bei mineralų – odos, plaukų ir nagų grožiui. Patogioje vartoti formoje.
