SILICIS. Silicis – grožio ir jaunystės mikroelementas
Silicis – vienas iš svarbiausių žmogui mikroelementų. Jis natūraliai randamas organizme, daugiausia – odoje, plaukuose, skydliaukėje, limfmazgiuose, jungiamajame ir kaulų audiniuose. Nors silicio gausu maiste, tačiau dėl amžiaus, stipriai apdoroto maisto, parazitų ar skrandžio veiklos sutrikimų, jis gali būti blogai pasisavinamas. Dėl šios priežasties mitybą naudinga papildyti biologiškai aktyvia silicio forma.
• Silicis atlieka esminį vaidmenį puoselėjant odą, plaukus ir nagus. Nuo jo kiekio organizme priklauso odos elastingumas ir stangrumas, plaukų, nagų augimas, žvilgesys, tvirtumas.
• Įrodyta, kad silicis skatina kolageno, elastino ir hialurono gamybą, stiprina epidermio ir dermos jungtis, taigi padeda išlaikyti odos elastingumą, skaistumą, skatina ląstelių atsinaujinimą ir garantuoja sveikesnę, jaunesnę išvaizdą.
• Silicis yra atsakingas už normalius metobolizmo procesus, deguonies pernešimą, padeda pritraukti ir išlaikyti odoje drėgmę.
• Dėl savo antioksidacinių savybių silicis padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų žalos ir kitų ankstyvą senėjimą sukeliančių veiksnių.
• Tyrimais įrodyta, kad silicis ne tik padeda išvengti UV spindulių žalos, bet ir pagerina jau pažeistos odos būklę: lygina odos tekstūrą, mažina pigmentaciją, raukšles ir linijas.
• Kai organizme yra pakankamas kiekis silicio, oda gali lengviau apsisaugoti nuo infekcijų, grybelių, greičiau gyti.
• Manoma, kad jis balansuoja hormonus, todėl gali būti naudingas gydant hormoninę aknę.
• Silicis sudaro kompleksus su aminorūgštimis ir peptidais, iš kurių yra sintetinamas keratinas (struktūrinė plaukų ir nagų dalis).
• Jei silicio organizme užtenka, plaukai mažiau lūžinėja, tampa elastingi, vešlūs, labiau žvilga.
• Silicis normalizuoja galvos odos būklę, maitina plaukus iš vidaus, todėl jie auga greičiau. Be to, pagerėja antakių, blakstienų ir nagų būklė.
• Tyrimais įrodyta, kad silicis gali apsaugoti net nuo alopecijos.
Tyrimai rodo, kad be silicio neįmanomas daugiau nei 70-ties kitų elementų įsisavinimas, taigi jį naudinga vartoti kartu su kitais odą, plaukus ir nagus stiprinančiais vitaminais bei mikroelementais. Kolageno, vitamino C ir silicio derinys maksimaliai skatina natūralaus kolageno sintezę, silicio ir biotino kokteilis – itin veiksmingas plaukų ir nagų sveikatai. Magnis, cinkas, vitaminas D gali padėti geriau įsisavinti silicį ir pagerinti jo veikimą.
Dėl vitaminų ir mineralų vartojimo geriausia pasitarti su gydytoju.
Daugiau informacijos ir tyrimų:
D. M. Reffitt, N. Ogston, R. Jugdaohsingh, H. F. J. Cheung, B. A. J. Evans, R. P. H. Thompson, J. J. Powell, G. N. Hampson "Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12633784/
Barel, M. Calomme, A. Timchenko, K. De Paepe, N. Demeester, V. Rogiers, P. Clarys, D. V. Berghe "Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16205932/
V. Marcos-Garcés, P. M. Aguilar, C. B. Serrano, V. G. Bustos, J. B. Seguí, A. F. Izquierdo, A. Ruiz-Saurí "Age-related dermal collagen changes during development, maturation and ageing – a morphometric and comparative study", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089350/
L. A. de Araújo, F. Addor, P. M. B. G. M. Campos "Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4938278/
R. Patel, S. Kester "Silica for Hair: Can It Fight Hair Loss?" https://www.healthline.com/health/silica-for-hair#other-benefits
M. Michalak, M. Pierzak, B. Kręcisz, E. Suliga "Bioactive Compounds for Skin Health: A Review", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/
A. Mancinella "Silicon, a trace element essential for living organisms. Recent knowledge on its preventive role in atherosclerotic process, aging and neoplasms", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1832608/
A. O. Ferreira, É. S. Freire, H. C. Polonini, P. J. Lopes Cândido Da Silva, M. A. Fernandes Brandão, N. R. Barbosa Raposo "Anti-Aging Effects of Monomethylsilanetriol and Maltodextrin-Stabilized Orthosilicic Acid on Nails, Skin and Hair", https://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/41
C. L. Petersen Vitello Kalil, V. Campos, S. Cignachi, J. F. Izidoro, C. P. Herman Reinehr, C. Chaves "Evaluation of cutaneous rejuvenation associated with the use of ortho-silicic acid stabilized by hydrolyzed marine collagen", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28941141/
D. Kalman, S. Hewlings "A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women", https://www.researchgate.net/publication/349590712_A_Randomized_Double-Blind_Evaluation_of_a_Novel_Biotin_and_Silicon_Ingredient_Complex_on_the_Hair_and_Skin_of_Healthy_Women
