KOLAGENAS. Neginčytina kolageno svarba
Kolagenas – natūraliai žmogaus organizme randamas baltymas, sudarantis apie trečdalį visų kūno baltymų ir apie 70-80 proc. odos. Pats terminas kolagenas, kilęs iš graikų kalbos žodžių „kolla“, reiškiančio „klijus“, ir „genos“, reiškiančio „gaminti“, puikiai atspindi pagrindinę baltymo funkciją:„suklijuoti“ audinius ir ląsteles, sujungti juos į visumą, palaikyti struktūrinį vientisumą.
• Bėgant metams kolageno organizme mažėja. Nuo 40-ties kolageno odoje sumažėja apie 40 proc., o nuo 60-ties jo išvis lieka tik apie 40 proc. Manoma, kad pagrindinė priežastis, mažinanti kolageno gamybą, – kenksmingi UV spinduliai. Taip pat didelę įtaką turi rūkymas, per didelis suvartojamo cukraus kiekis, miego bei vandens stoka. Moterims kolageno praradimą pagreitina menopauzės laikotarpis. Įtakos turi ir kai kurios paveldimo ligos.
• Kolagenas sudaro didžiają dalį odos ir dalyvauja ląstelių atsinaujinimo procesuose. Jis yra atsakingas už odos elastingumą, lygumą ir stangrumą. Mažėjant kolageno oda praranda drėgmę, suglemba, randasi raukšlių.
• Tyrimai rodo, kad hidrolizuoto (susmulkinto) kolageno papildų vartojimas gali pagerinti odos tekstūrą, padidinti drėgmę ir padėti ilgiau išlaikyti sveiką, jaunatvišką odą.
• Įrodyta, kad hidrolizuoto kolageno vartojimas gali padidinti plaukų tankumą, stiprumą ir elastingumą.
• Jis gali paskatinti plaukų augimą, sumažinti lūžinėjimą ir palaikyti normalią plaukų būklę.
• Kolagenas yra sudedamoji nagų medžiaga, taigi tinkamas jo kiekis užtikrina nagų stiprumą, atsparumą, augimą ir normalią būklę.
Vartojamas kartu su antioksidantais, ypač vitaminu C, gerinančiu kolageno pasisavinimą, hidrolizuotas kolagenas padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu, lemiančiu ankstyvą senėjimą. Kolageno ir hialurono tandemas padeda pasiekti dar geresnį efektą, nes abu ingredientai veikia sinergiškai ir efektyviai didina odos drėgmę ir elastingumą. Varis, selenas ir cinkas taip pat dalyvauja kolageno sintezėje, todėl gali būti naudingi siekiant išlaikyti tinkamą kolageno kiekį organizme.
Daugiau informacijos ir tyrimų:
R. B. de Miranda, P. Weimer, R. C Rossi "Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
L. Bolke, G. Schlippe, J. Gerß, W. Voss "A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study",https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
A. Oikarinen "Aging of the skin connective tissue: how to measure the biochemical and mechanical properties of aging dermis", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8043384/
T. A. Nezwek, M. Varacallo "Physiology, Connective Tissue", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/
R. Naomi, P. M. Ridzuan, H. Bahari "Current Insights into Collagen Type I", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8399689/
M. Wu, K. Cronin, J. S. Crane "Biochemistry, Collagen Synthesis", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
C. Zhao, Y. Xiao, S. Ling, Y. Pei, J. Ren "Structure of Collagen", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34472051/
Y. Izu, S. M Adams, B. K. Connizzo, D. P. Beason, L. J. Soslowsky, M. Koch, D. E. Birk "Collagen XII mediated cellular and extracellular mechanisms regulate establishment of tendon structure and function", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33096204/
J. W, Shin, S. H. Kwon, J. Y. Choi, J. I. Na, C. H. Huh, H. R. Choi, K. C. Park "Molecular Mechanisms of Dermal Aging and Antiaging Approaches", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31036793/
G. D. Goodman, J. Kaufman, D. Day, R. Weiss, A. K. Kawata, J. K. Garcia, S. Santangelo, C. J. Gallagher "Impact of Smoking and Alcohol Use on Facial Aging in Women: Results of a Large Multinational, Multiracial, Cross-sectional Survey", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6715121/
H. P. Nguyen, R. Katta "Sugar Sag: Glycation and the Role of Diet in Aging Skin", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27224842/
T. Budden, C. Gaudy-Marqueste, A.Porter, E. Kay, S. Gurung, C. H. Earnshaw, K. Roeck, S. Craig, V. Traves, J. Krutmann, P. Muller, L. Motta, S. Zanivan, A. Malliri, S. J. Furney, E. Nagore, A. Virós "Ultraviolet light-induced collagen degradation inhibits melanoma invasion",
A. Schauss, S. Schwartz, K. Hammon, A. G. Hardy, N. Guttman, M. Fong, A. Dahl "The Effects of Skin Aging Associated with the Use of BioCell Collagen: A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial (P06-122-19)", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6574245/F. D. Choi, C. T. Sung, M. L.W. Juhasz, N. A. Mesinkovsk "Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
C. Paul, S. Leser, S. Oesser "Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/
A. Czajka, E. M. Kania, L. Genovese, A. Corbo, G. Merone, C. Luci, S. Sibilla "Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing", https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30122200/
H. Al-Atif "Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics", https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/
.png)